野口ジムで推奨する日々のルーティーンと動作の基本を動画でご紹介いたします。

どうかお家で過ごされる時間も、動画を参考に体を動かしてみてください。

 

（１）野口ジムの基本３つの動き

（２）野口ジムの基本３つの動きをベースにパンチを打つ

 

（３）野口ジムの基本３つのリズム

 

（４）野口ジムのシャドー形稽古

　　　　①左ストレートの５段階・②右ストレートの５段階

 

（５）野口ジムのシャドー形稽古

　　　　③左フックの５段階・④右フックの５段階

　　（６）野口ジムのシャドー形稽古

　　　　⑤左アッパーの５段階・⑥右アッパーの５段階

 

（７）野口ジムのシャドー形稽古

　　　　⑦左ボディーの５段階・⑧右ボディーの５段階

 

（８）バンテージの巻き方

 

（９）野口ジムの形稽古ミットバージョン

　　　①左ストレート

 

（１０）野口ジムの形稽古ミットバージョン

　　　　②右ストレート

 

（１１）野口ジムの形稽古ミットバージョン

　　　　③左フック

 

（１２）野口ジムの形稽古ミットバージョン

　　　　③右フック

 

（１３）野口ジムの形稽古ミットバージョン

　　　　④左アッパー

 

（１４）野口ジムの形稽古ミットバージョン

　　　　⑤右アッパー

 

（１５）野口ジムの形稽古ミットバージョン

　　　　⑥左ボディー

 

（１６）野口ジムの形稽古ミットバージョン

　　　　⑦右ボディー

 

（１７）野口ジムの形稽古ミットバージョン

　　　　⑧左バーション（４種）

 

（１８）野口ジムの形稽古ミットバージョン

　　　　⑨右バーション（４種）