野口ジムで推奨する日々のルーティーンと動作の基本を動画でご紹介いたします。

どうかお家で過ごされる時間も、動画を参考に体を動かしてみてください。

 

(1)野口ジムの基本3つの動き

(2)野口ジムの基本3つの動きをベースにパンチを打つ

 

(3)野口ジムの基本3つのリズム

 

(4)野口ジムのシャドー形稽古

    ①左ストレートの5段階・②右ストレートの5段階

 

(5)野口ジムのシャドー形稽古

    ③左フックの5段階・④右フックの5段階

  (6)野口ジムのシャドー形稽古

    ⑤左アッパーの5段階・⑥右アッパーの5段階

 

(7)野口ジムのシャドー形稽古

    ⑦左ボディーの5段階・⑧右ボディーの5段階

 

(8)バンテージの巻き方

 

(9)野口ジムの形稽古ミットバージョン

   ①左ストレート

 

(10)野口ジムの形稽古ミットバージョン

    ②右ストレート

 

(11)野口ジムの形稽古ミットバージョン

    ③左フック

 

(12)野口ジムの形稽古ミットバージョン

    ③右フック

 

(13)野口ジムの形稽古ミットバージョン

    ④左アッパー

 

(14)野口ジムの形稽古ミットバージョン

    ⑤右アッパー

 

(15)野口ジムの形稽古ミットバージョン

    ⑥左ボディー

 

(16)野口ジムの形稽古ミットバージョン

    ⑦右ボディー

 

(17)野口ジムの形稽古ミットバージョン

    ⑧左バーション(4種)

 

(18)野口ジムの形稽古ミットバージョン

    ⑨右バーション(4種)

 

 

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